Минералы – соль земли

Для нормальной жизнедеятельности организму необходимо получать в больших количествах такие элементы, как уголь, водород, кислород и азот. Другой важной группой элементов являются минералы – кальций, фосфор, марганец, натрий, хлор, калий и сера. Однако наш организм не

5 источников протеина, о которых вы наверняка не знали

Не самые очевидные продукты. ЧечевицаЧечевица на пару — это отличный способ восполнить запас белка — одна порция содержит около 18 грамм, а в качестве приятного бонуса — 16 грамм пищевых волокон. Можно добавить свежих овощей, приготовить соус из зелени или

Сбалансированное питание: Ульяна Супрун продолжает рушить стереотипы

Супрун сравнила несбалансированное питание с курением и подчеркнула, что оно доступно не только состоятельным гражданамИ.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун расписала для украинцев основные требования для сбалансированного питания, способного защитить от

Почему нельзя есть помидоры вместе с огурцами

Без огурцов и помидоров невозможно представить ни одно лето на даче, когда срываешь овощи прямо с грядки и немедленно делаешь самый летний салат. Однако в последнее время все чаще можно услышать мнение, что огурцы и помидоры нельзя есть в один прием. Сторонники

Диетическое питание при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Часть 3

Сегодня мы рассмотрим примерные недельные меню диет при гастрите с повышенной и пониженной кислотностью желудочного сока. Примерное 7-дневное меню диеты при гастрите с повышенной кислотностью желудочного сока Помните, что принимать пищу нужно не реже 4 раз в день. 1-й

Хрустящий десерт

Рецепты золотистых хрустящих вафель пришли к современным хозяйкам из прошлых веков практически без изменений. Предлагаем их сегодня вашему вниманию. На выставке в Восточно–Казахстанском областном музее изобразительных искусств им. семьи Невзоровых в г.

Естественный подход к аппетиту ребенка

Как приятно смотреть, когда ребенок хорошо кушает! Всем родителям знакома история: в гостях у бабушек внуки едят много, с большим аппетитом и хорошо поправляются – бабушки радуются, пекут пирожки и кормят ими своих внуков. Однако дома родители должны петь и танцевать,

Как употребление рукколы может навредить здоровью

Одно из требований древнеримского императора Гая Юлия Цезаря относительно еды — подавать блюда с добавлением горчичной травы. Император считал ее отличным средством для улучшения потенции. Обладала ли она таким свойством на самом деле, неизвестно, но сам Юлий Цезарь

Дикорастущие растения в рационе питания. Часть 1. Крапива

В период так называемой биологической весны, которая длится с апреля по июнь включительно, после долгой зимы нашему организму особенно нужны витамины. Огородные овощи старого урожая, а также фрукты, как бы правильно их не хранили, теряют свои ценные качества, а свежие

«Живые» орехи и семена

Замачивание орехов и проращивание семян – простой способ улучшить их усвояемость и питательную ценность. Замачивание Несмотря на то, что орехи богаты питательными веществами, организму тяжело усвоить их в сухом виде. В оболочке орехов содержатся вещества, которые