Энергетическая диета: как подобрать правильное меню

Прежде всего, энергетическая диета предназначена для очищения нашего организма, общего оздоровления и поддержания состояния бодрости. Такие эффекты, как снижение веса, улучшение самочувствия и работоспособности, являются следствием данной системы питания. Есть

Не пора ли вам отказаться от глютена?

Глютен — это специальный белок, содержащийся в пшенице, ячмене и ржи. Для большинства людей он безопасен, но для некоторых может стать настоящей проблемой — их пищеварительная система просто не справляется с клейковиной, не может ее переварить. В большинстве случаев

Какая крупа вреднее всего для организма 

Бытует представление, что каши — идеальное диетическое блюдо. Особенно, если речь идет о плотном завтраке. На самом деле не все крупы одинаково безвредны для организма, и некоторыми из них лучше не увлекаться. С точки зрения диетологов, в злаках, которые являются

Быстрая диета: четыре варианта экспресс-похудения

Эти диеты помогут вам избавиться от лишних килограммов/ Всем хорошо известно, что худеть лучше медленно – это помогает избежать стресса для организма, не нанести вреда здоровью и добиться стабильных результатов. Однако бывают случаи, когда нужно быстро избавиться

Какую пользу женщинам приносит сало 

Сало — один из самых противоречивых продуктов в плане пользы или вреда для организма. Существует масса мнений специалистов о влиянии сала на здоровье, причём доказывающих как положительное, так и отрицательное. Наиболее часто интересуются вопросом, как сало влияет на

Овсяная диета: несколько рецептов

Овсяная диета, вне всяких сомнений, заслуживает внимания. Почему? Потому что овёс – невероятно ценная и полезная культура. В его составе много растительных жиров, а ещё много белков, которые легко усваиваются организмом. В достатке здесь содержатся витамины В1, В2, В6,

5 способов использования семян льна для быстрого похудения

Мы уже не раз писали о пользе семян льна для здоровья и красоты – в первую очередь, конечно же, в качестве средства для похудения. Как принимать семя льна и что из него приготовить? 1. Семя льна можно перемолоть или купить в аптеке уже готовую клетчатку. Принимай по

Палеодиета: назад в пещерный век или панацея?

Этот тип питания сейчас на пике популярности: новое прочтение рациона пещерного человека обещает отсутствие голода и «побочки». Исповедуй палео – и худей: хотелось бы верить в обещания диетологов. А что на самом деле? Есть ли у палеодиеты противопоказания? Легко

Медики обнаружили неожиданный эффект голодания

Ученые Гарвардской медицинской школы (США). пришли к выводу о том, что рацион с низкой калорийностью, подразумевающий периоды голодания, способствует продлению жизни – это, в частности, подтвердили их опыты на свободноживущих червях нематодах Caenorhabditis elegans.Эффект

Как приготовить идеальный смузи?

Насыщенный витаминами смузи – это отличное начало дня, а также прекрасное его продолжение. Ведь смузи можно сделать и во время ланча, и после обеда, и даже тогда, когда обед давно прошел, а до ужина еще далеко. Любой смузи – это отличная «подзарядка»! Как